Dentro da modalidade
futebol existem diversas capacidades que auxiliam no desempenho competitivo,
com isso a velocidade pode ser considerada a determinante durante os jogos
competitivos, já que nos jogos os atletas realizam diversos sprints.
Estudos
realizados por Robbins(2005) Batista et al.(2007) Batista et al.(2003) afirmam que quando realizado um exercício
de força em intensidades máximas ou submáximas, potencializam as atividades
subsequentes. Isso poderia servir de auxilio para aquecimento da modalidade e
assim obter uma possível melhora no resultado. Essa melhora é apresentada na
literatura como POTÊNCIALIZAÇÃO PÓS-ATIVAÇÃO (PPA).
MÉTODOS
Este estudo foi publicado no ano de
2012, na Revista Brasileira de Futebol, e participaram do estudo 21
futebolistas da categoria sub 15, da cidade de São Paulo.
Foram
realizadas 3 fases durante o estudo: 1ª Fase: Todos realizam o teste de
velocidade de 20mts e foram classificados do melhor para o pior e divididos de
forma intercalada, seguindo pela divisão em grupos, GE e GC (experimental e
controle respectivamente); 2º Fase: O grupo GE executou um aquecimento de 10 minutos padronizados por
exercícios com bola, deslocamento com mudança de direção e alongamentos, em
seguida fizeram 4 repetições máximas no exercício de agachamento livre, depois
fizeram um intervalo de 5 minutos e assim realizaram 3 séries de sprints de 20mts com 3 minutos de pausa
entre eles.; 3ª Fase: O GE
realizou o mesmo procedimento da fase 2 de aquecimento, porém ao invés do
exercício de força realizou uma sequência de 4 saltos sobre barreiras de 40cm,
depois de 5 minutos de intervalo realizaram o teste de velocidade de 20mts. O GC nas fases 2 e 3 executava o
aquecimento, partia para avaliação de velocidade após 5 minutos de intervalo.
RESULTADOS
O gráfico
acima mostra os valores da velocidade durantes as fases 1, 2 e 3 e apresenta
que durante fase 2 que foi realizado o exercício de agachamento a velocidade da
corrida de 20mts foi maior comparado com o grupo controle, já na fase 3 o
exercício de salto sobre barreiras, não foi capaz de aumentar a velocidade
durante os 20mts.
POSSÍVEIS MECANISMOS
A PPA parece ser produzida por
mecanismos fisiológicos desencadeados no músculo e no sistema nervoso central;
O principal causador
da PPA é a fosforilação da
miosina regulatória de cadeia leve, que altera a conformação das pontes
cruzadas, que coloca as cabeças globulares numa posição mais próxima dos
filamentos finos de actina. Essa aproximação aumenta a probabilidade de
interação entre as proteínas contráteis, o que pode ter a maior conexão entre
os filamentos, assim ocasionando uma melhor tensão (Rassier e Macintosh; 2000);
Segundo Baker(2003)
a PPA pode ser explicada
por eventos como aumento de recrutamento de unidades motoras, melhora na
sincronia dos disparos dos impulsos nervosos, diminuição da influência de
mecanismos inibitórios centrais(célula de Renshaw) e periféricos(OTG) e aumento
da inibição recíproca da musculatura antagonista;
CONCLUSÃO
Através dos resultados deste estudo,
conclui-se que o aumenta da velocidade teve relação com a PPA, e que exercícios com pesos com cargas máximas e submáximas são
mais eficiente para desenvolver a PPA.
REFERÊNCIA DO ARTIGO
Carvalho LM, Confessor YQ, Angeli G,
Barros Neto TL. O efeito agudo da potencialização pós-ativação na performance
de velocidade em atletas de futebol. Rev Bras Futebol. 2012; 05(1): 03:11.
